不缺钙需要吃氨糖软骨素(不只是补钙，氨基葡萄糖软骨素也很重要！)

什么是氨基葡萄糖软骨素？

氨基葡萄糖软骨素（Glucosamine，简称GS）是一种由葡萄糖和氨基酸组成的化合物，主要来源于软骨和软骨附属物，包括黄体韧带和关节液。它是关节软骨细胞所需的重要营养物质，对于维持关节健康具有十分重要的作用。

为什么不只需补钙而且需要氨基葡萄糖软骨素？

很多人对于和关节等问题，都有一个误解，认为这些问题都是由于缺钙所导致的。但事实上，除了缺钙之外，还有很多原因可以导致这些问题的发生。而氨基葡萄糖软骨素在其中起到了非常重要的作用。

氨基葡萄糖软骨素可以增加关节腔液中的黏性玻璃体浓度，从而改善关节的润滑情况。此外，它还可以促进软骨细胞代谢，增强软骨弹性和韧性，从而有效地防止关节的运动性受损。此外，氨基葡萄糖软骨素还可以减少关节腔内反应，缓解关节和等不适症状。

氨基葡萄糖软骨素的益处

除了上述已经提到的作用之外，氨基葡萄糖软骨素还有很多其他的益处。具体包括：

帮助缓解骨和性

减少因长时间或过度运动造成的骨骼和关节的疲惫感

降低的发生率，促进的愈合过程

促进软骨细胞代谢，增强关节软骨的弹性和韧性

改善质量，使更加柔软和有弹性

如何摄取氨基葡萄糖软骨素？

要摄取足够的氨基葡萄糖软骨素，需要注意以下几个方面：

食物摄取：一些富含氨基葡萄糖软骨素的食物有带骨的肉类、鱼类、虾仁、瑶柱、猪蹄筋等。

摄取：可以通过口服等方式摄取氨基葡萄糖软骨素补充剂。

外用方式：针对老年人、松弛问题，热敷或者直接涂抹外用氨基葡萄糖软骨素。

注意事项

需要注意的是，氨基葡萄糖软骨素敏感性人群服用后可能出现反应，应慎重选择。在适当的剂量下，氨基葡萄糖软骨素安全性较高，并且可以与现有的许多同时使用。因此，如果你在长期运动或是需要补充营养的过程中，可以考虑适当地摄取氨基葡萄糖软骨素，保护你的关节和身体。

市面上那么多的氨糖品牌，到底哪个牌子好？其实对于很重要的产品成分来说，除了氨糖和硫酸软骨素，对于关节营养的补充往往很多人忽视了还有一种成分，那就是骨胶原，骨胶原是关节软骨很重要的一种核心成分，能够补充胶原蛋白，保持骨骼韧性，实实在在补软骨，改善关节问题。然而由于骨胶原成本比较高，很多企业技术实力难以达到等原因，目前市面上含有骨胶原的氨糖产品却是少之又少，只有含有骨胶原的氨糖产品才是成分全面的产品，这种含有骨胶原的氨糖产品也被称为“三代氨糖”。目前市面上一款维力维氨糖软骨素颇受欢迎，是典型的三代氨糖，产品配方科学，对关节的营养全面，能更有效的补充软骨营养，促进软骨修复。选择氨糖软骨素只有选择配方齐全，营养全面的产品才会更好的保护关节健康，为自己的关节健康保驾护航。