引言
肘部是我们日常生活中经常使用的关节之一，平时我们可能会不小心碰到肘部，出现一些小伤害，比如擦伤、轻微淤等。但是若出现了一个大包不痛的肘部突起，这时就需要引起我们足够的重视了。
原因分析
肘部、肘部脱臼、肘部骨等都可能引起肘部突起，但是这些情况都伴随着明显的，而肘部突起不痛的情况就需要考虑其他问题了。
肘部也是一个可能的原因。包括、关节等，都有可能导致肘部突起。如果伴随红肿、触痛等症状，建议及时就医。
另外，肘部长期的强力压迫（如文员长时间敲击电脑）、肘部反复受伤（如拳击、摔跤）也容易导致肘部突起的出现，但多数情况下不会出现。
应对方法
如果出现了肘部大包不痛的现象，可以采取以下应对方法：
1.冰敷。将保鲜袋里装上冰块或是冰水，放入一条毛巾中，再放入肘部，每次20分钟左右，每天多次冰敷，可以缓解肘部突起的发热和等症状。
2.局部按摩。采用指压、轻揉等方式，按摩肘部周围肌肉，有助于缓解因肘部压迫造成的和不适感。
3.保持肘部休息。避免让肘部受到更多的压迫和刺激，如长时间低头电脑工作、重物提取等，可以采取一些放松手臂肌肉的练习，缓解肘部不适感。
4.就医。如果肘部大包不痛的现象持续存在超过一周，伴随发热、等症状，应该及时就医，以排除等其他的可能。
总结
肘部突起大包不痛是一个需要关注的问题，我们在平时生活中要注意肘部保护，尽量避免过度疲劳和受伤，并采取一些有效的方法进行应对。对于疑似或是其他导致的肘部大包不痛现象，及时就医是非常重要的。
