肩关节肘关节松动怎么办？
肩关节和肘关节是人体的重要关节，肩肘关节松动问题会影响生活质量和日常活动。如果发现肩肘关节松动的症状，应及时采取措施加以处理。
症状
肩肘关节松动的症状包括：
肩肘关节传来的松弛感或松动感
肩肘关节活动范围较大，但与其它人群相比力量明显下降
肩关节和肘关节摇晃的感觉
甚至出现
处理
肩肘关节松动应采取以下五种处理方式：
1.处理
肩肘关节松动常会伴随剧痛，需要采用处理来缓解症状。可以通过口服药或外用药膏来缓解。但应选择合适且有效的药来避免过度依赖和不良反应。
2.肌肉塑形
肌肉强度越大，骨骼连接点之间也就越紧密，可以减少肩肘关节松动的情况。可以进行肌肉塑形锻炼，加强肩肘关节的肌肉力量。可以采取举重、俯卧撑等动作来增强肩肘关节肌肉力量。
3.理疗
理疗可以缓解肩肘关节松动症状。可以进行按摩、热敷和冷敷等操作来缓解肩肘关节松动的症状，同时也可以促进和代谢。
4.矫正
运动矫正可以使肩肘关节恢复正常状况。可以采取物理或运动矫正来处理肩肘关节松动的情况。从肌肉细胞内到肌肉组织都可以通过正常肌肉的运动矫正，从而达到矫正肩肘关节的效果。
5.手术
如果其他方法无法缓解肩肘关节松动的症状，可以考虑手术。手术可以重塑肩肘关节、修复软骨和肌肉连接，达到愈的目的。但手术需作为的后手段，应仔细考虑手术的优劣和风险。
肩肘关节松动的缘由多种多样，但是肩肘关节松动的发生可以通过以下措施来进行：
避免长时间保持同一姿势或过度的肌肉运动
适当选择运动方式和运动强度
多休息和多进行肩肘关节的热身运动
保持正常的体重和饮食结构，避免过胖
肩肘关节松动是生活中经常遇到的问题，但化为健是科学方法。采取措施，加强肌肉塑形，进行理疗和矫正等方法可以达到缓解和愈肩肘关节松动的目的。
