什么是肩锁关节凸起？
肩锁关节凸起也被称为“鹰嘴肩”、“火鸟肩”，是肩部的一种理现象，主要特征是肩锁韧带、肩胛骨上缘、锁骨以及肌肉凸出。这种现象会造成不少人的心理困扰，对外在形象的影响也不容忽视。
肩锁关节凸起的原因
肩锁关节凸起的原因多种多样，其中常见的原因是和基础代谢率下降，也有些人天生就存在而不是因其他原因而导致。但是，对于肩锁关节凸起，有时需要注意一些身体健康问题，比如肩部韧带松弛、锁骨、肩胛骨下垂等，如果产生了上述情况的话，需要及时进行和保健。
如何肩锁关节凸起？
肩锁关节凸起的措施和方法不同，对于肩锁关节凸起需要采取防范措施，才能从源头上控制症的发生。首先要保持良好的生活习惯，保持健康的饮食，定期进行运动锻炼等；其次要注意肩部保养和舒缓肩部压力，尤其是经常提重物等活动的人要特别注意肩部保养，避免出现肩部等不适感觉。
如何缓解肩锁关节凸起的症状？
对于已经出现肩锁关节凸起的人来说，和缓解症状是必不可少的。首先要注意调整姿势，避免久坐、久站等姿势不良的情况，同时可进行适当的肩部伸展运动，如伸展、放松肩部肌肉，增强肩部力量等。另外，可在肩部进行适当的理疗和按摩，缓解肩部和不适感觉。
如何肩锁关节凸起？
对于肩锁关节凸起的症状比较严重的患者，需要采取措施。其中有效的用药方法是，将一些疗效显著的涂抹在关节区域上，通过的作用可以有效缓解关节和不适感觉。此外，还可以通过物理和手术来改善肩部关节和不适感觉，但是应该根据具体情况选择适合的方案。
如何进行日常保养？
进行日常保养非常关键。可以尝试热敷和冷敷，通过热敷和冷敷可以促进局部，缓解肩部不适感觉。另外就是进行局部按摩，通过按摩可以促进局部，缓解局部。如果条件允许的话，可以进行一些运动，如普拉提、瑜伽等。
结语
对于肩锁关节凸起，虽然这不是一种严重的症，但是却会影响到人的形象和心理健康。因此，在日常生活中应该多关注肩部健康，多进行肩部相关的保养和锻炼，对于已经患有肩锁关节凸起的患者，应该采取及时的和缓解症状的措施。后还是要提醒大家，身体健康是重要的，要重视每一个身体部位的健康状况，才能给我们带来更加健康的生活。
