膝关节越抓越痒(膝关节不停痒痒，越抓越刺痛！)

膝关节越抓越痒

游手好闲的小花近总是觉得膝盖处有点痒痒的，于是久久不能停止的抓痒，但是抓着抓着就感觉刺痛难忍，非常不舒服。她开始非常担心自己的膝关节出了问题，忍不住想马上去医院检查一下。但是在了解一些常见的膝盖问题后，她才发现这个症状可能是轻微的或问题引起的，是可以通过一些简单的自我护理来缓解的。

可能引发膝关节和的原因

在了解膝关节的健康问题之前，我们需要知道一些可能引起关节和的常见原因：

功能亢进

反应或皮炎

或其他

真菌

引起的供不足

骨和其他关节

如果你的膝盖和非常明显，那么好去看医生确定是否存在。但如果症状较轻，你可以试试以下这些方法来缓解症状。

减轻膝盖和的办法

1. 冰敷

如果你的膝盖，应该考虑冰敷，以减少和。把冰块包裹在毛巾里敷在的地方15-20分钟即可。

2. 膝关节按摩

膝关节按摩可刺激关节的运动，增加关节的柔韧性。在按摩时，用温水和按摩油按摩你的膝盖，每次按摩大约15分钟即可。

3. 适当锻炼

适当的锻炼可增强关节和肌肉，对于缓解膝盖和有很好的效果。但切记不要做高强度的运动，免得对膝关节造成不必要的伤害。

4. 多吃富含维生素D和钙质的食物

维生素D和钙质对于骨骼健康非常重要，能够减少关节及其他骨骼有关的问题。多吃山药、芝麻、豆腐、海鱼等富含维生素D和钙质的食物，对于减轻膝盖和有很好的作用。

小结

虽然膝盖和似乎并不是什么大问题，但如果不及时处理就可能会对关节造成伤害。所以，在抓痒之前，了解一下这些缓解膝盖和的方法并进行一些简单的自我护理，或者向医生咨询一下，以获得更好的效果。