为什么胳膊关节会卡卡的响？
许多人都经常听到自己或者别人的胳膊关节发出卡卡的响声，尤其是在弯曲或伸直手臂的时候。这种声音似乎是肌肉和骨骼的“剧烈摩擦”所产生的，其实真相并不完全如此。
为了理解这种声音的来源，我们需要了解一下胳膊关节的结构。
胳膊关节的结构
胳膊关节由三根骨头组成：肱骨、尺骨和桡骨。肱骨的上端是超级杯状，与肩胛骨相接。肱骨下端向外扩展，向内则略微弯曲。
当我们弯曲或伸直手臂时，关节滑膜内的液体用力流动，这会产生气泡，从而导致手臂关节发出响声。但这并不是原因。
肌肉与韧带的影响
肌肉和韧带对胳膊关节的影响也不可忽视。当我们伸展手臂时，肱骨下端会在尺骨上向下滑动。这时一些韧带会因为过度伸展被劳损、松弛或撕裂，这样韧带就会变得松弛，这就减少了它们对骨头的约束力。
当我们继续伸展手臂时，肱骨下端会离开尺骨，之后突然地回到正确的位置。当肱骨下端返回到正确位置的时候，它们会向外侧移动，撞击到一个被稳定着的肌腱上，这种声音就是卡卡的响声的来源之一。
关节软骨受损的影响
此外，弯曲或伸直手臂时，软骨有可能受损，这也可能导致卡卡的响声。软骨是被流和支配的柔软的骨质，某些状况下，它会损失其弹性，变得更脆和薄，这样活量也会变得更脆，损坏更容易。由于关节软骨的受损，骨头和关节之间的接触特别激烈，因此在移动时容易发出卡卡的响声。
如何缓解卡卡响声？
在大多数情况下，卡卡响声并不会对健康造成任何影响，而且不需要。但在某些情况下，这可以是某种的症状，包括、或等，这意味着需要看医生接受。
如果您经常发现手臂发出卡卡的响声，您可以尝试通过改变您的生活方式，来缓解这种状况。例如保持良好的体位、参加物理和锻炼以加强肌肉和提高柔韧性等。
结论
手臂卡卡响声是一种普遍的生理现象，通常不需要。胳膊关节上的声音来源于关节滑膜的气泡和肌肉、韧带对关节的影响。虽然在某些情况下，它们可能会作为某种的症状，但在大多数情况下，这种音响没有危害健康。
