补钙为什么需要氨糖？
在我们日常生活中，很多人都会关注补钙这个问题。尤其是女性，在生理期、哺乳期、等特殊时期，更需要摄入足够的钙质。而近年来，有不少人同时将氨基糖作为补钙的必要物质，那么到底补钙时需要额外摄入氨基糖吗？接下来我们就来探讨一下。
氨糖的定义和作用
首先，我们先了解一下什么是氨糖。氨糖，学名N-乙酰葡萄糖胺，是人体内常见的氨基糖之一。它不是葡萄糖，而是由两个分子组合而成的化合物，具有补充人体氨基糖、维持软骨健康、促进关节液生成等作用。氨糖在许多保健食品中都是常见成分之一，并且通过补充氨糖可以辅助促进骨代谢、促进骨骼健康、增加骨密度，从而在一定程度上和等骨骼系统。
钙与氨糖的关系
补钙是一种促进骨骼健康的重要手段，在补钙过程中，我们需要注意的是补钙不是简单地摄入足够的钙元素就可以。实际上，人体摄入足够的钙元素后，需要有足够的“量”和“质”两个方面与其配合。
量方面：指摄入足够的钙元素。
质方面：指钙元素的结构、组成、稳定性等方面。
氨糖作为一种辅助物质，可以协同钙元素发挥作用。钙元素需要通过葡萄糖酸钙盐等形式与氨基糖合成大分子，才可以被人体充分吸收利用，增加骨密度，缓解关节等。
如何摄入氨糖
那么，如何摄入氨糖呢？氨糖的食物来源比较有限，仅存在于少量的食物中。例如，海鲜、鱼肉、肉类、牛奶和核桃等食物，都含有一定量的氨糖。
但是根据临床研究，仅仅通过食物摄入氨糖是无法满足人体对氨糖的需要的。所以，如果您想要达到理想的含氨糖量，建议通过摄入保健食品来进行补充。
小结
综上所述，补钙需要额外摄入氨基糖，这是因为氨基糖可以协同钙元素发挥作用。如果要通过食物摄入足够的氨糖较为困难，此时我们可以通过一些保健品来进行补充。不过在使用保健品进行补钙时，我们也需要注意保健品的选择，应该选择一些在正规渠道购买的、正品保障的产品来进行补充，以保障我们的身体健康。
