什么天然食物中含氨糖多？
氨糖是一种天然存在于多种食物中的营养素，具有保护关节健康、减轻等作用。根据研究，以下是天然食品中含多氨糖的前五名。
猪蹄筋
猪蹄筋是富含氨糖的美食之一。其含量约为每100克食品中，含有约1100毫克的氨糖。除了含有氨糖外，猪蹄筋还富含蛋白质、胶原蛋白等营养物质，有助于增强弹性和骨骼健康。
鱼皮、鱼鳞
鱼皮、鱼鳞是另一种富含氨糖的食品。鲨鱼皮的含量高，每100克鲨鱼皮中的氨糖含量可达到5000毫克。其他种类的鱼皮、鱼鳞中也含有相当的氨糖。除了含有氨糖外，鱼皮、鱼鳞还富含胶原蛋白等营养物质，有助于维持弹性和关节健康。
龟肉
龟肉食品同样富含氨糖。每100克龟肉中含有900毫克左右的氨糖。这种美味的食物不仅含有氨糖，还富含蛋白质、钙、磷等矿物质，对身体健康具有多种益处。
骨头汤
骨头汤是富含氨糖的传统食品。每100克骨头汤中含有约30毫克的氨糖。此外，骨头汤还富含胶原蛋白、蛋白质等多种营养成分，对、关节健康有益。
动物软骨
动物软骨富含氨糖，尤其是鲨鱼软骨。每100克鲨鱼软骨中的氨糖含量可以高达3600毫克。除了氨糖，动物软骨富含多种矿物质、胶原蛋白等营养成分，对身体健康有益。
结语
以上是天然食品中含氨糖多的五种食物。除了这些，还有一些其他的食品也含有氨糖，例如海胆、蝉蛹、鱼卵等。在食用这些含氨糖的食物时，要注意适量食用，以免摄入过多，引起身体不适。
面对市面上纷繁复杂的氨糖软骨素品牌，许多人都在犹豫，不知道该选什么样的。其实选择氨糖软骨素很简单，那就是看配方好不好。因为单一成分的氨糖产品对关节效果只是微乎其微，多种关节营养搭配在一起的氨糖软骨素对关节效果会更好。现在市面上很火的维力维氨糖软骨素，它就是由氨糖、硫酸软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽这五种营养组合而成的。这样的氨糖软骨素产品才能实实在在的受益于关节，维护关节健康。
