从中医看怎么
是一种常见的骨骼，主要表现为骨密度下降、骨质骨量减少等。中医认为主要是因为虚、气不足、湿热等因素引起的，因此的关键就是要从调整体内的、气、三个方面入手。
调整体内气
中医认为主骨，虚是导致的主要原因之一。因此，调整体内气，增强脏功能，可以和。 中医建议，可以通过饮食和来调整气。
饮食方面，可多食用有助于补的食物，如黑豆、乌鸡、龟肉、桂圆等。此外，放慢生活节奏，避免过度疲劳、情绪波动，也有助于气的调整。
方面，可以使用补进行。常用的补有补骨脂、熟地黄、杜仲等，可根据个人情况选用。
调整体内气
中医认为，气充足是保持身体健康的关键。因此在时，也需要从调整体内气两个方面入手。
对于气的调节，可以通过调整、做适量的运动，增加氧气的供给，提高的功能等来达到目的。同时，也可以使用调理气，如黄芪、人参、党参等，有助于调节气的运行。
对于的调节，中医建议要多吃补的食物，如瘦肉、鸡蛋、红枣、龙眼肉等。此外，适当的运动也能促进。方面，可以使用滋补、的，如当归、枸杞、丹参等。
清热祛湿
清热祛湿也是中医的重要方法。中医认为，湿热会导致，因此要清热祛湿。清热祛湿的方法包括控制饮食，避免食用辛辣刺激的食物、油腻食物，多食用富含维生素E和钙的食物。
同时，也可以使用清热祛湿，如薏米、茅根、黄连等。这些具有清热、利尿、的作用，有助于清除体内湿气和毒素。
总之，中医需要从身体内部的、气、、热湿等多个方面入手，综合调理，达到自我调节和的效果。当然，也需要遵循医生的指导，综合考虑个人情况，制定出佳的方案。
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