中医调理膝关节肘关节寒凉(如何用中医方法缓解膝关节和肘关节的寒凉感？)

引言

膝关节和肘关节寒凉感是许多人面临的常见问题。在中医传统理论中，这种感觉与机体寒凉多有关系，而中医的方法可以缓解这种不适，刺激流和气协调。

因分析

膝关节和肘关节寒凉感多与寒邪有关，人体遭遇寒冷温度时，寒邪易于嵌入人体的肌肉和骨骼，制约机体气运行，导致寒湿痹阻，从而导致关节寒凉。

另外，阳不足，气不畅，也会导致关节出现寒凉的情况。因为阳主导着整个机体的，阳虚弱导致机体功能下降，气不畅，进一步导致关节寒凉。

中医调理方法

1. 穴位按摩

合适的穴位按摩可以刺激流和气协调。推荐九阳神功法、点穴迎香法、推穴法等方法按摩合适的穴位，如气海、太冲、合谷、足三里等穴位可以缓解膝关节和肘关节的寒凉。

2. 调理

配合理论协调机体健康，通常采用服用和外用两种途径。内用，可以服用如补益气丸、人参泡蜜等中醫服食药方。外用，是利用膏药等来通经活络，温中祛寒。也可以采用泡脚，如生姜泡脚或盐泡脚等都非常有效。

3. 远红外线仪

远红外线仪是全身通用的远红外线物理仪器。通过对关节远红外线的， 可以提高微循环，增加氧气的供应，促进细胞的营养代谢，以达到缓解关节寒凉的效果。

注意事项

1. 食物调理

适当多吃热性食物，如羊肉、牛肉、狗肉、韭菜、生姜、辣椒、桂皮等食物都具有温暖人体的功效。

2. 保持身体温暖

适当穿着保暖的衣物，避免膝盖或肘部暴露在寒冷空气中，从而减少这种不适的发生。

3. 积极运动

适当的运动可以促进身体的气畅通，保持良好的身体状态，同时避免运动时关节过度劳累导致关节和寒凉的现象。

结语

膝关节和肘关节的寒凉感是一种常见不适，但采用中医的方法可以缓解这种情况，如穴位按摩、调理、远红外线仪等。同时，适当的食物调理、保持温暖、积极运动也可以有效地和缓解这种情况的发生。

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