什么是？
是一种骨头变薄和骨密度降低的情况，这个症又被称作是“症” 。是一种普遍的健康问题，很多人在其中可能都不知情。随着年龄的增长，我们的骨骼也会经历一系列的变化。
的常见因
的因比较复杂，既包括遗传因素，也包括环境因素。其中有许多常见的因素，如年龄、性别、饮食、缺乏锻炼和吸烟等。女性在后更容易罹患，因为人体的雌激素水平下降会影响骨骼的健康。除此之外，某些也会影响骨骼健康，如糖皮质激素等，一些慢性也会影响骨骼的健康。
中医对的理解
中医认为，可以用“虚”来解释，虚是指脏功能减退，不仅仅会引起虚自身的症状，还会影响全身其他器官的健康，这种情况下也很容易导致。此外，中医也认为还和身体的气不足有关系。
中医的方法
中医的方法主要有养补骨、活化瘀和调节脾胃等。下面我们一一来讲解：
养补骨：主骨生髓，是人体存储精华和生殖能量的基础，所以养是的重要方法。如不能吸收大量的钙和磷，那么会愈发的严重。因此，我们需要将到食疗、针灸、调理、运动锻炼等养，强筋壮骨
活化瘀： 活化瘀是指激活组织细胞的，从而使机体产生新的骨质，加强骨骼的整体强度。我们应该进行针灸、艾灸、拔罐、调理等方法，可以在方面扮演重要的角色。活化瘀技术会清除液中的淤、瘀，使经过淤的地方的液重新流通，从而重建新的骨质。
调节脾胃：脾主运化，主疏泄。有关的症通常由内部的湿邪和瘀引起，这是由于脾胃功能失调，不问。因此，我们建议对脾胃进行适当调节，进行饮食调整以及运动锻炼，你可以增加粗粮蔬菜和水果的摄入量，同时还要避免寒湿食物的摄入，保证饮食清淡有营养。
中医建议
与相比，中医主要采用个性化的方法，首选食疗、频发中医诊所或针灸、推拿机构的询问调查与详访。一些常见的，如当归、穿山甲等，也可以起到一定的调理效果。但这类方法需要长期才能起到明显的效果，所以我们不能快速期望从中获得立竿见影的效果。
此外，吸烟和喝酒会加速骨质流失，尽量避免。有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以促进，提高骨质密度。建议每天至少进行30分钟到1小时的有氧运动。对于老年人来说，他们需要摄入更多的钙和维生素D，这样才能让骨骼保持健康。
总之，中医需要从多方面入手。通过协调脾胃、滋养气、激活经络，使液畅通、水润骨髓，达到强骨、防骨髓、健身的目的。这样就可以，提高骨质健康。
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