关节炎食谱推荐菜谱图片(关节炎推荐菜谱：以图片为主，让你轻松学会如何调理饮食！)

食谱推荐菜谱图片

是一种常见的性，会导致关节肿痛、等不适，而饮食也是患者需要注意的重点之一。合理的饮食调理能够改善关节状，并且降低患者的发风险。下面我们为大家推荐几款适合患者的菜谱，同时附有图片，方便大家在家中轻松学习。以下菜谱均以健康为前提，推荐给大家慢慢品尝。

一、胡萝卜蘑菇炖鸡肉

材料：鸡腿肉、胡萝卜、蘑菇、姜片、盐、鸡精。

做法：将鸡肉焯水去腥，加入胡萝卜和蘑菇一起煮，加入适量的盐、鸡精和姜片炖煮40分钟即可。

胡萝卜富含多种维生素及矿物质，能够帮助减轻。而蘑菇中含有多酚和多糖类物质，可以增强人体。炖鸡肉可以帮助肉质更加香嫩，也不失为一道美味的健康菜品。

二、烤南瓜配烤鸡胸肉

材料：南瓜、鸡胸肉、洋葱、牛油果、油菜、盐、黑胡椒。

做法：首先将南瓜去皮、去籽，切成小块，加适量的油、盐、黑胡椒烤15分钟；鸡胸肉切片，用适量的盐、黑胡椒腌制20分钟后烤熟；将洋葱切丝，牛油果切成小块备用，油菜煮软后切碎备用；烤好后，将南瓜、鸡胸肉、洋葱、牛油果和油菜混合搭配，即可食用。

南瓜中含有多种维生素和营养物质，被广大患者认为是良好的保健食品。同时，南瓜也具有解积的作用，能够帮助人体减少毒素积累，缓解。鸡胸肉可以帮助人体补充蛋白质，增强肌肉的健康度，是患者的优选餐品。

三、草莓茶

材料：草莓、红茶包、蜂蜜。

做法：先将红茶包泡在适量的开水中冲泡。然后将草莓洗净并切片裹好保鲜膜后放入冰箱冷冻半小时。将泡好的茶凉后取出草莓片和蜂蜜浸泡在茶水中即可。

草莓是一种富含维生素C的水果，其具有明显的降燥化湿作用，可调理人体内部的湿热，减少的发生。而红茶中富含茶多酚、儿茶素等物质，能够提高人体、各类慢性。同时，蜂蜜也被广大人民认为是一种健康食品，具有、、润肠等多种作用。草莓茶在口感上也更为醇厚，不失为一款适宜于患者饮用的茶饮品。

现在市面上大多数的氨糖软骨素主要由氨糖，软骨素组成，但是要想彻底改善关节问题只看这两种配方是远远不够的。经过多次的临床试验表明，在此基础上添加骨胶原成分对骨骼的修复效果会更好。骨胶原可以补充软骨基质中的胶原蛋白。把软骨中的营养成分补充全面。效果当然更好。但是现在的氨糖软骨素产品很少同时包含这三种重要成分。值得一提的是很多骨科专家都在推荐的一款维力维氨糖软骨素同时包含了这三种成分 ，只有成分科学，配方好的氨糖产品才能对身体起到更好的效果。