17岁吃软骨素可以长高吗？
在青春期，增高是每个人关心的问题之一。许多人认为只要持续饮食、运动、保持健康的生活方式就可以增高。但是有人也推荐服用软骨素来帮助增高。软骨素是否真的能帮助17岁的人增高呢？接下来我们一起探讨一下。
什么是软骨素？
软骨素即为鲨鱼软骨提取物，包括硫酸软骨素和葡萄糖胺等。硫酸软骨素是一种骨和软骨组织所必备的基础物质，葡萄糖胺则是软骨细胞合成软骨所必需的主要营养素之一。
软骨素与骨骼生长
在人体内，软骨细胞是骨骼生长的重要组成部分。人体骨骼始终处于生长状态，直到青春期末期才会停止。而在青春期，软骨细胞的分裂和分化活动更加频繁，软骨素成为维持软骨生长的重要物质之一，对增高至关重要。
软骨素的真实效果
有许多广告声称服用软骨素可以增高，但是临床数据并不支持这一说法。早在20年前，研究人员对软骨素的效果进行了研究，结果表明并没有发现顺便增加身高的情况。此后，有很多其他的研究也得出了相似的结论，即软骨素不会使青春期儿童和青少年增高。
一项研究发现，长期服用软骨素也无法防止和。不过，软骨素仍然是一种重要的营养补充剂，对于保护关节健康具有帮助作用。
其他增高方法
虽然软骨素不会直接增加身高，但是通过其他方法仍然可以在青春期增加身高。以下是一些方法：
饮食：保持一个健康的饮食，注意摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
锻炼：进行适当的锻炼，毫不担心这会影响身高。运动可以帮助骨骼强壮、提高骨密度。
良好的：保持良好的习惯，晚上休息足够的时间。足够的可以促进体内荷尔蒙的分泌。荷尔蒙是身高增长的重要因素之一。
结论
虽然软骨素不能直接帮助17岁的人增高，但是它对维护关节健康是有益的。要增加身高，需要注意饮食健康、锻炼和良好的等方面。如果您对身高的增长感到担心，请咨询医生或营养师的建议。
对于关节所需营养素来说，其实骨胶原也是近几年发现的一种关节所需的一种重要成分，骨胶原能够保持骨骼的韧性，增强人体运动协调性，骨胶原和氨糖，软骨素协同作用，能够更好的保护关节不受损害，及时的补充关节所缺营养，长期服用会达到更好的效果，而目前市面上把这种含有骨胶原的氨糖类产品也被称为“三代氨糖”，比一代，二代氨糖更加的营养全面，对于关节问题的改善，需要多种营养协同补充，配方好，再加上含量足够高的氨糖软骨素产品才能发挥更好的效果，目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是三代氨糖，配方全面，含有骨胶原的氨糖产品对于关节营养的补充更加到位，并且这款产品里面的氨糖和软骨素的含量也是很高，含量高，效果因此也会更好。
