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关节康复训练后如何消肿(关节康复训练后如何减轻肿胀？)

什么是关节康复训练？ 关节康复训练是指针对关节损伤、或手术后进行的一系列物理、功能锻炼和运动训练。目的是恢复关节功能，减轻，提高关节稳定性，防止并发症发生，提高身体各项能力。 关节康复训练的过程较为缓慢，需要逐步增加训练强度和难度，通常持续数周至数个月不等。在这个过程中，是一个普遍存在的问题。 为什么关节康复训练会导致？ 关节康复训练会导致的原因有很多。 训练时肌肉受力，产生微小损伤，释放出一些细胞因子，引起反应。 训练时局部流量增加，通透性增强，导致水分、蛋白质等渗出到组织间隙中。 训练时身体消耗热...