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可以伸屈的关节(活动关节：我们身体的伸屈机器)

什么是活动关节 活动关节是我们身体中的一种运动部件，主要由关节头、关节盂、、关节囊、滑液腺等组成。活动关节可以实现身体各部位的伸展、弯曲、旋转等运动方式。比如我们的手肘、膝盖、踝关节等都是典型的活动关节。 活动关节的作用 活动关节在人体运动中扮演着十分重要的角色，可以帮助我们实现身体各部位的伸展、弯曲、旋转等运动方式。无论是平常的步行、跑步、跳跃，还是各种体操、舞蹈、球类运动，都离不开活动关节的作用。 如何保护活动关节 活动关节是我们身体的伸屈机器，在日常生活中我们也应该注意保护它们。首先，保持良好的姿势...