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牵引膝关节的正确方法(正确牵引膝关节的方法，避免运动伤害)

介绍 牵引膝关节是一项常见的物理方法，常用于改善膝关节功能和减轻。正确的牵引方法可以帮助恢复正常的关节运动范围，避免运动伤害，减轻。 术语介绍 在介绍正确的牵引膝关节方法之前，需要了解一些相关的术语。 牵引是指通过拉伸的方式来拉长和放松某个部位的肌肉和软组织，以达到目的。 膝关节是由大腿骨和胫骨组成的关节，由韧带和肌肉维持其稳定性。 准备工作 在进行牵引膝关节之前，需要做好以下准备工作： 准备一张舒适的床或桌子。 让患者放松身体，舒服地躺在床上。 确定牵引膝关节的方案，包括牵引时间、...