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老年人抽筋补钙还是软骨素(老年人抽筋？不妨试试软骨素补钙！)

老年人抽筋？不妨试试软骨素补钙！ 老年人抽筋是一种常见的现象，通常发生在大腿、小腿、手臂等部位，会造成不适和。这种现象的出现与多种原因有关，比如缺乏运动、营养不良等。钙和软骨素是两种常用的补充剂，但是很多人不知道如何选择。下面我们将介绍钙和软骨素的主要功能及其适用范围，以帮助老年人选出适合自己的补充剂。 钙是一种必需元素，但并不适合所有老年人 钙是维持骨骼健康所必需的营养素。它不仅可以帮助症等，而且可以控制和心律不齐等的发生。钙可以从食物中获得，也可以通过补钙剂作为补充。然而，并不是每个老年人都需要大量的钙。...