四肢酸痛能吃氨糖钙吗吗

葡萄糖胺摄入量(建议每日摄入多少葡萄糖胺？)

葡萄糖胺摄入量：建议每日摄入多少葡萄糖胺？ 葡萄糖胺是一种人体自然产生的物质，也是一种营养素。它对人体的关节、肌肉、骨骼、腱、韧带、软骨和结缔组织等都有极其重要的保养作用。然而，身体需要不断地更新和修复这些重要的组织，就需要补充足够的葡萄糖胺。那么，我们每天需要摄入多少葡萄糖胺呢？ 如何计算葡萄糖胺的摄入量？ 据研究，葡萄糖胺的每日推荐摄入量取决于个人的体重。根据推荐方法，每天的葡萄糖胺摄取量不宜少于10mg/kg。比如，一个体重70kg的人，每天的葡萄糖胺摄取量最好不少于700mg。如需进行补品，摄取量则需...