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80岁老人吃胶原软骨素(80岁老人服用胶原蛋白软骨素，身体更健康)

胶原软骨素简介 胶原蛋白是人体主要的蛋白质之一，占据了人体的三分之一以上，它的主要作用是保持的弹性和健康，并且它也参与了关节的保护。但是随着年龄的增长，人体的胶原蛋白会逐渐流失。此时就需要通过外部的途径来补充胶原蛋白，而胶原软骨素就成了人们的选择之一。 80岁老人如何补充胶原软骨素 世界卫生组织推荐每天服用10克胶原软骨素可以延缓、增强、促进关节健康。但是80岁的老人可以根据自身情况量力而行，一般来说如果没有特殊情况每天服用2-3克左右即可。同时，建议选择含有胶原蛋白、软骨素等营养成分的保健品或食物来进行补充...