医用氨糖补充

吃了钙片还要补充软骨素(如何正确搭配钙片和软骨素？)

为什么吃了钙片还要补充软骨素？ 钙片和软骨素都是为了维护人体的骨骼健康。然而，钙片只能让钙离子增加，而不能提高软骨组织的含量。为了更全面地提高骨骼健康水平，我们应该同时补充钙片和软骨素。 钙片与软骨素怎样合理搭配？ 1.分开服用 可以把钙片和软骨素分开两个时间吃。因为钙吸收需要胃酸的帮助，而软骨素的作用在于滋养关节的软骨，因此不需要和胃酸竞争。如果同时服用，可能会影响钙的吸收效果。 比较建议的服用时间是，上午或下午食用钙片，晚间食用软骨素，以保证钙离子的吸收和骨骼的修护皆有所保障。 2.混合服用 也可...