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倪海厦讲关节嘎吱响(学者解析关节嘎吱响背后的原因与预防方法)

关节嘎吱响的原因 许多人在行走、爬楼梯、弯曲或伸展手臂等运动时会听到关节发出的响声，这是因为关节嘎吱响。这种声音通常来自关节软骨，由于软骨表面的摩擦而产生。当关节移动时，软骨表面会变得光滑，并在关节中形成空气包，它们快速崩溃，细小气泡在关节中形成并发出声音。 真正的问题出现在当关节不止一次发出声音，并且造成或。这是因为以下几个原因： 过度使用 关节周围的肌肉和韧带在过度使用后会导致疲劳和。这种疲劳和可以使关节嘎吱响。 关节磨损 当软骨磨损、撕裂或变薄时，关节嘎吱响会发生。这是因为当软骨严重磨损时，它不能...